Nel mondo moderno, lo stress lavoro correlato è diventato un problema sempre più diffuso. Ma cosa significa esattamente? E come può essere gestito?

Lo stress lavoro correlato, secondo la definizione dell’Organizzazione Internazionale del Lavoro (ILO), è una reazione fisica ed emotiva dannosa che si verifica quando le esigenze del posto di lavoro non corrispondono alle capacità, alle risorse o ai bisogni dei lavoratori.

Causa una serie di problemi per i dipendenti e per l’azienda stessa. Può portare a malattie fisiche come problemi cardiaci o disturbi digestivi, così come a problemi psicologici come ansia e depressione. Inoltre, può ridurre la produttività sul posto di lavoro e aumentare il tasso di assenteismo.

Cause dello stress lavoro correlato

Le cause dello stress lavoro correlato possono variare notevolmente da persona a persona e da ambiente di lavoro ad ambiente di lavoro. Alcuni fattori comuni includono carichi di lavoro pesanti, lunghe ore di lavoro senza pause sufficienti, mancanza di controllo sul proprio ruolo lavorativo, rapporti conflittuali con colleghi o superiori ed insicurezza occupazionale.

Gestione dello stress lavoro correlato

Affrontare lo stress lavoro correlato richiede un approccio olistico che coinvolga sia il singolo lavoratore che l’intera organizzazione. Da parte dei lavoratori, potrebbe essere utile imparare tecniche di gestione dello stress come la meditazione, l’esercizio fisico e una buona alimentazione.

Le aziende hanno anche un ruolo fondamentale da svolgere nella prevenzione dello stress lavoro correlato. Questo può includere la promozione di un ambiente di lavoro positivo, garantendo che i carichi di lavoro siano gestibili e fornendo ai dipendenti il sostegno necessario per far fronte allo stress.

In conclusione, è importante ricordare che lo stress lavoro correlato non è solo una questione individuale ma riguarda l’intera organizzazione. Lavorando insieme, possiamo creare ambienti di lavoro più sani ed equilibrati per tutti.