Lo stress lavoro correlato, o SLC, è una condizione psicofisica che può manifestarsi in coloro che sono sottoposti a pressioni o richieste lavorative elevate. Questo articolo esplora in dettaglio cos’è lo stress lavoro correlato, come riconoscerlo e come gestirlo.

Cos’è lo Stress Lavoro Correlato?

Lo stress lavoro correlato, anche noto come SLC o burnout lavorativo, è definito dalla legge italiana come “un rischio per la salute derivante da un’eccessiva pressione emotiva causata dalle condizioni di lavoro”. Si verifica quando le richieste del posto di lavoro superano la capacità del lavoratore di farvi fronte o di mantenerle sotto controllo.

Sintomi dello Stress Lavoro Correlato

I sintomi dell’stress lavoro correlato possono variare ampiamente tra gli individui. Tuttavia, i più comuni includono affaticamento costante, irritabilità, disturbi del sonno e difficoltà a concentrarsi. Altri sintomi possono includere dolore fisico come mal di testa o tensione muscolare.

Riconoscere lo Stress Lavoro Correlato

E’ importante riconoscere i segnali precoci dello stress lavoro correlato, per prevenire eventuali conseguenze negative sulla salute fisica e mentale. Questi segnali possono includere un aumento dell’ansia o del nervosismo, riduzione dell’efficienza lavorativa o un calo del rendimento.

Gestione dello Stress Lavoro Correlato

La gestione dello stress lavoro correlato può implicare una varietà di strategie, tra cui la riduzione delle richieste lavorative, l’aumento dei periodi di riposo, il miglioramento delle competenze gestionali e lo sviluppo di tecniche di rilassamento. Inoltre, è importante cercare supporto professionale se i sintomi persistono o peggiorano.

Prevenzione dello Stress Lavoro Correlato

E’ fondamentale prendere misure preventive per evitare che si verifichi lo stress lavoro correlato. Queste possono includere il mantenimento di uno stile di vita sano, con una corretta alimentazione e attività fisica regolare, la creazione di un ambiente di lavoro positivo e costruttivo, ed infine la formazione continua per far fronte in modo efficace alle sfide lavorative.

In conclusione, comprendere cos’è lo stress lavoro correlato, come riconoscerlo e come affrontarlo può aiutare a mantenere un ambiente di lavoro salutare e produttivo.