Lo stress lavoro correlato è una problematica sempre più diffusa nel mondo del lavoro. Si tratta di un rischio non solo per il benessere individuale, ma anche per la produttività aziendale. Identificare e gestire tale fenomeno è dunque fondamentale.

Lo stress lavoro correlato, o stress occupazionale, si verifica quando le richieste lavorative superano le capacità e le risorse dell’individuo. Questa condizione può avere gravi ripercussioni sulla salute fisica ed emotiva dell’individuo, influendo negativamente sulle prestazioni lavorative.

Cause dello stress lavoro correlato

Possibili cause possono includere carichi di lavoro elevati, lunghi orari di lavoro, mancanza di controllo sul proprio ruolo o su come svolgere il proprio compito, rapporti difficili con colleghi o superiori, insicurezza sul posto di lavoro o cambiamenti organizzativi improvvisi.

Riconoscere i sintomi

I sintomi dello stress lavoro correlato variano da persona a persona. Tuttavia, alcuni segnali comuni comprendono ansia, irritabilità, insonnia, stanchezza cronica, disturbi gastrointestinali e problemi cardiaci.

Gestione dello stress lavoro correlato

La gestione dello stress lavoro correlato richiede un approccio combinato che coinvolge l’individuo e l’organizzazione. L’individuo può adottare tecniche di gestione dello stress come la meditazione, l’esercizio fisico e una dieta equilibrata. Dall’altra parte, le organizzazioni dovrebbero promuovere un ambiente di lavoro sano, fornire supporto psicologico quando necessario e garantire che i carichi di lavoro siano gestibili.

Prevenzione dello stress lavoro correlato

La prevenzione è sempre il miglior approccio allo stress lavoro correlato. Questo include la creazione di un ambiente di lavoro positivo, con buone relazioni tra colleghi, opportunità per lo sviluppo personale e professionale e riconoscimento del duro lavoro degli impiegati.

In conclusione, lo stress lavoro correlato è uno dei maggiori rischi per la salute nel mondo del lavoro moderno. Tuttavia, con la comprensione appropriata delle sue cause e sintomi, insieme a strategie efficaci di gestione e prevenzione, esso può essere significativamente ridotto.