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Il rischio di stress lavoro-correlato è sempre più presente nella vita dei lavoratori di oggi. Lo stress può essere causato da diversi fattori come il carico di lavoro eccessivo, la mancanza di supporto dai colleghi e dal datore di lavoro, la mancanza di risorse per svolgere il proprio lavoro in modo efficace, ed altri ancora. Per combattere questo problema esiste un corso specifico che ha l’obiettivo di fornire ai partecipanti gli strumenti necessari per identificare i fattori che possono portare allo stress sul posto di lavoro e per sviluppare strategie efficaci per prevenire o gestirlo. Il corso si concentra sulla comprensione dei meccanismi fisiologici dello stress, sui fattori psicologici che lo provocano e su come questi influenzino il comportamento delle persone. Inoltre verranno affrontati temi come l’autodifesa dallo stress, la pianificazione del tempo e le tecniche per migliorare la comunicazione interpersonale. I partecipanti impareranno anche a riconoscere le situazioni in cui sono maggiormente a rischio di subire uno stato d’ansia o depressione ed a sviluppare abilità pratiche per ridurre i sintomi dell’ansia. Il corso non solo migliorerà la qualità della vita dei singoli partecipanti ma creerà un ambiente lavorativo più sano e produttivo.