Il corso di “Gestione dello stress lavorativo” è pensato appositamente per i professionisti che operano nel contesto digitale. Lavorare online può portare ad un aumento del rischio di stress, dato che siamo costantemente connessi, spesso senza limiti agli orari di lavoro. Questo corso ti fornirà gli strumenti necessari per riconoscere i segnali precoci di stress e prevenirne l’insorgenza. Imparerai tecniche efficaci di gestione dell’ansia, come la respirazione profonda e il rilassamento muscolare progressivo. Inoltre, sarai guidato nell’identificazione dei fattori scatenanti specifici della tua situazione lavorativa e nella creazione di strategie personalizzate per affrontarli in modo sano ed equilibrato. La formazione sarà completamente online, permettendoti di seguire le lezioni in base ai tuoi tempi e impegni professionali. Non lasciare che lo stress comprometta la tua salute mentale e il tuo rendimento lavorativo, iscriviti al nostro corso oggi stesso!