Il settore dei trasporti è notoriamente stressante, con orari serrati, scadenze strette e una pressione costante per rispettare i tempi. Questo può portare a un aumento del rischio di stress lavoro-correlato tra gli operatori del settore. Per aiutare questi professionisti a gestire meglio lo stress e migliorare la loro qualità della vita lavorativa, abbiamo sviluppato il Corso di Gestione dello Stress nel Settore dei Trasporti. Questo corso intensivo offre una serie di strategie efficaci per affrontare le sfide quotidiane legate al lavoro nei trasporti. Attraverso sessioni interattive, esercizi pratici e discussioni in gruppo, i partecipanti impareranno tecniche di rilassamento, respirazione consapevole e gestione del tempo. Saranno forniti anche strumenti per identificare e modificare pensieri negativi o auto-sabotanti che possono contribuire allo stress. Inoltre, il corso coprirà l’importanza dell’alimentazione equilibrata e dell’esercizio fisico regolare per mantenere un buon stato mentale ed emotivo. I partecipanti saranno incoraggiati a creare una rete di supporto tra colleghi attraverso attività sociali fuori dal lavoro. Al termine del corso, i partecipanti avranno acquisito le competenze necessarie per ridurre lo stress sul posto di lavoro e migliorare la loro produttività e benessere globale.