Il mondo del lavoro moderno è frenetico e stressante. In questo contesto, uno dei problemi più diffusi tra i lavoratori di tutte le età e settori professionali è lo stress lavoro correlato. Questa condizione non riguarda soltanto la nostra salute mentale ma può avere anche gravi ripercussioni sulla salute fisica.

Che cos’è lo stress lavoro correlato?

Lo stress lavoro correlato è una risposta psicofisica a situazioni percepite come minacciose o sfidanti nell’ambiente di lavoro. Può derivare da una serie di fattori, inclusi carichi di lavoro elevati, bassa autonomia decisionale, scarsa chiarezza sulle aspettative lavorative o mancanza di sostegno sociale.

I rischi dello stress lavoro correlato

Numerosi studi hanno dimostrato i legami tra l’esposizione prolungata allo stress lavoro correlato e una serie di problemi di salute. Questi includono malattie cardiovascolari, disturbi dell’umore come depressione ed ansia, disturbi del sonno ed esaurimento professionale (burnout). Inoltre, lo stress sul posto di lavoro può portare a calo delle prestazioni lavorative ed aumento degli infortuni sul luogo di lavoro.

Strategie per affrontare lo stress lavoro correlato

È fondamentale riconoscere e gestire lo stress lavoro correlato prima che possa causare problemi seri di salute. Alcune strategie includono la creazione di un ambiente di lavoro positivo, l’implementazione di politiche aziendali volte a ridurre lo stress e il miglioramento delle competenze personali per far fronte allo stress.

Conclusione

In conclusione, lo stress lavoro correlato è una seria minaccia alla nostra salute ed al nostro benessere sul posto di lavoro. È importante non solo riconoscerlo, ma anche prendere misure preventive e curative per minimizzarne gli effetti negativi. Ricordiamo che un lavoratore felice è un lavoratore più produttivo.